Тренировки для начинающих
Кардиоупражнения играют важную роль в улучшении выносливости и сжигании калорий.
Лучшие упражнения для новичков помогут укрепить тело, улучшить выносливость и начать путь к здоровому образу жизни. Простые и безопасные комплексы включают кардио, базовые силовые упражнения и растяжку, которые легко выполнять дома или в зале. В рубрике вы найдёте рекомендации по технике выполнения и советы для первых шагов в фитнесе.