Функциональный тренинг
Функциональные тренировки основаны на ключевых принципах, которые делают их эффективными и универсальными.
Принципы функционального тренинга основаны на упражнениях, которые развивают силу, выносливость и координацию, используя естественные движения тела. Такие тренировки включают многосуставные упражнения, улучшая баланс и общую физическую форму. В рубрике вы найдёте советы по выполнению функциональных упражнений, их адаптации для разных уровней подготовки и достижения фитнес-целей.