Йога и пилатес
Горная поза (Тадасана) – это основа всех стоячих поз в йоге, которая помогает улучшить осанку и укрепить мышцы ног.
Йога и пилатес упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять стресс. Эти практики подходят для людей любого уровня подготовки. В рубрике собраны комплексы упражнений для домашних занятий, направленные на улучшение осанки, снижение напряжения и повышение общего тонуса. Узнайте, как сделать йогу и пилатес частью вашего образа жизни.