Ментальное здоровье
Узнайте, как поддерживать и улучшать ментальное здоровье. Наши статьи предложат вам советы по управлению стрессом, улучшению настроения и психическому благополучию.
Физическая активность и регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение и снижающих уровень стресса. Прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить самочувствие.